カカオで代謝アップ【もちチョコフレンチトースト】
もちもち食感と濃厚チョコの絶品スイーツ
公開日: 2025年01月17日
体にいい栄養素
- ポリフェノール(フラバノール)
強力な抗酸化作用があり、老化を遅らせる効果があります。 - ミネラル
カルシウム、鉄分、カリウムを含み、きび糖は栄養価が高い砂糖です。 - タンパク質
筋肉維持や代謝の向上を助ける。
レシピ一覧
- メイン材料
- 切り餅2個
- 牛乳130g
- 砂糖 大さじ2
- ココア 大さじ1
- 卵 2個
- バター 大さじ1
- 板チョコ…お好みで
- くるみ…お好みで
- 粉砂糖…お好みで
- 作り方
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1. 準備
切り餅を小さく切る(包丁を使いやすい位置でカット)
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2. 混ぜる
切った白菜に塩を軽く振り、ラップをして電子レンジで600Wで3分加熱します。
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3. 焼く
フライパンにバターを溶かし、生地を半分流し入れます。
弱火で焼き、アルミホイルで蓋をして焼き上げる。
板チョコを挟んで半分に折る。
同じ工程を繰り返して残りの生地も焼く。
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4. 仕上げ
お好みで、粉糖やココアパウダーをかけて仕上げます。