食材から選ぶ
野菜のレシピ
公開日: 2025/01/13
電子レンジだけで簡単！【白菜餅グラタン】
寒い日や忙しい日におすすめ！電子レンジで簡単に作れる「白菜餅グラタン」のレシピをご紹介✨ 白菜の甘みとお餅のもちもち食感が、熱々ソースと絶妙にマッチ！ 使い切れなかった白菜やお餅を使えば、節約レシピとしても大活躍します。 火を使わず後...
公開日: 2024/12/20
視力や免疫力アップ！【酢ニンジン】
βカロテンたっぷりで老化を防ぐ「酢ニンジン」レシピをご紹介します！ 毎日の食事に取り入れて継続することで、健康的な体づくりに役立ちます。 低カロリーで満足感が得られるので、ダイエット中にも最適です。
公開日: 2024/12/14
【フライドエノキ】秒でなくなる人気のレシピ
もう一品欲しいときにすぐ作れる「えのきフライ」レシピをご紹介！ えのき特有のシャキシャキ感に衣のカリッとした食感が合わさり旨実が濃いです。 食物繊維が豊富で、お腹スッキリ効果も期待大です！
公開日: 2024/12/02
【痩せる！酢タマネギ】簡単な作り置きレシピ！
ダイエットに最適な「酢タマネギ」レシピをご紹介します！ サラダやおかず、おつまみ等アレンジもバリエーション豊かに簡単にできる万能な作り置きです 血糖値を安定させ、代謝を促進する効果が期待できる健康...
公開日: 2024/11/15
【小茄子の柴漬け】すぐ作れる即席レシピ
小茄子を使った柴漬け風のお漬物を、ゆかりふりかけで簡単に作れるレシピをご紹介！切って混ぜるだけのシンプルな工程で、即席で、できるので忙しい日にもぴったりです。 酸味としその風味が食欲をそそり、ご飯のお供にも最適☆ 冷蔵...
公開日: 2024/11/10
【レモンジンジャーシロップ】で風邪予防
国産レモンと旬の生姜を使った手作りジンジャーシロップで、健康的なドリンクを楽しみませんか？✨レモンジンジャーエールが簡単にできて、コーラの風味も少しするのが不思議で癖になります。ジンジャーエールやホットレモンジンジャーなど、アレンジ自在の万...
公開日: 2024/11/01
【レンコンのお惣菜】レンチンして混ぜるだけ
忙しい日にもぴったり！レンコンを使った簡単お惣菜レシピをご紹介✨ 包丁を使わず、スライサーでカットしたレンコンをレンジで3分加熱するだけの時短レシピです! 手軽に作れてヘルシー、食感が楽しめる一品。毎日の食卓にもう一品...
公開日: 2024/08/04
【砂肝ピーマン炒め】で筋肉が喜ぶ！
筋肉が喜ぶ「砂肝ピーマン炒め」レシピをご紹介！ 低カロリーで高タンパク質な砂肝は、美容や健康に嬉しい栄養素が豊富です。 ビタミンCが豊富なピーマンは抗酸化作用があり、免疫力をサポートします。簡単に...
公開日: 2024/08/03
【酢キャベツ】痩せるレシピ
痩せる「酢キャベツ」の簡単レシピをご紹介！ 健康維持にぴったりの美肌＆血糖値安定、代謝促進効果も期待できます。切って混ぜるだけでなのでとっても簡単！作り置きにも便利で、副菜や付け合わせにも最適です。 ...
公開日: 2024/08/02
【キュウリのわさび漬け】混ぜるだけ簡単副菜
混ぜるだけ「キュウリのわさび漬け」レシピ わさびチューブとキュウリ1本で作れる簡単なわさび漬けはお箸休めやお茶請けにぴったりの一品です！ 忙しい日でもササッと作れて、日持ちするので作り置きにも最適...
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