体にいい栄養素

• ビタミンC
  大根には豊富なビタミンCが含まれています。ビタミンCは免疫力を高め、肌の健康を保つ効果があります。
  抗酸化作用があり、老化防止や美容効果にも貢献します。
• カリウム
  大根にはカリウムが豊富に含まれており、血圧を安定させる効果があります。
  体内の余分なナトリウム（塩分）を排出し、むくみの予防にも役立ちます。
• 食物繊維
  大根は食物繊維が豊富で、腸内環境を整える効果があります。
  便通を良くし、腸内フローラを改善することで、消化器系の健康維持に貢献します。
• アミラーゼ
  大根にはアミラーゼという酵素が含まれており、消化を助ける役割を果たします。
  食べ物の消化をスムーズにし、胃腸の負担を軽減します。